Llena de amor

Contacto: E-mail obesidad-diabetes@clinicasangelestac.net

Es un programa integral que busca la salud y bienestar de todos, mediante la realización de 5 actividades, que contribuyen a mejorar nuestra calidad de vida.

1. Muévete – Realiza actividad física

La salud es el continuo y perfecto ajuste del hombre a su medio ambiente y la práctica del ejercicio físico es su mejor aliado.

2. Toma agua – Hidrátate adecuadamente

El agua es el principal constituyente del cuerpo y es indispensable para la vida. Ayuda al buen funcionamiento de tu organismo transportando los nutrimentos, ayuda a la digestión y contribuye a regular la temperatura del mismo.

3. Come verduras y frutas– Sigue una alimentación correcta

Las verduras y frutas son un grupo de alimentos indispensable para una alimentación correcta. Aportan vitaminas,
minerales y fibra que nos ayudan a: mejorar las defensas, la concentración y memoria, disminuir el colesterol, regular la
glucosa en sangre y evitar el estreñimiento.

4. Mídete – Conoce cómo estás y cómo avanzas

Aprender a tener control sobre nuestros hábitos y conductas, conocer y medir nuestro estado de salud físico, así como observar y detectar nuestro estado emocional nos ayudará a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.

5. Comparte – Disfruta con la familia y amigos todos los pasos

Los beneficios de compartir se multiplican cuando los asocias con los otros 4 pasos. El entorno familiar y el de las amistades, puede incidir de una manera decisiva en la salud y en el estado de ánimo.